喷嚏连连，别把鼻炎当感冒治！-闽南健康网

　　闽南健康网12月2５日讯（闽南网记者尤燕姿洪泓塬文/视频）天气冷了，早上起来疯狂打喷嚏、擤鼻涕，到底是感冒了还是过敏性鼻炎发作了，来听听耳鼻咽喉科专家怎么说。

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　　1、如何区分感冒和过敏性鼻炎？

感冒：常伴随发烧、喉咙疼痛、全身无力等全身症状，多有明确受凉前兆，症状呈阶段性持续，通常一周左右可自行缓解。

　　过敏性鼻炎：核心症状为阵发性喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒、眼痒，无明显全身不适，发作与季节变化、环境刺激关联紧密，尤其在天气变冷时易频繁发作，症状呈阵发性反复。

　　2、鼻炎的“元凶”是什么？

　　鼻炎主要分为季节性鼻炎和常年性鼻炎，发病诱因各有侧重：

　　季节性鼻炎：北方地区多与花粉、霉菌、孢子等室外过敏原相关，秋冬交替时花粉分布广泛，发作尤为明显；南方地区则以冷空气刺激为主要诱因，春夏季还需警惕霉菌引发的过敏。

　　常年性鼻炎：核心诱因是尘螨，这类过敏原广泛分布在日常环境中，对温度变化较为敏感，因此在冬季更容易发作。

　　3、如何预防季节性鼻炎？

　　远离过敏原：对花粉过敏者，外出时务必佩戴口罩，减少室外接触；室内残留的花粉、霉菌，可通过空气净化器过滤，同时做好室内清洁，降低霉菌滋生；对尘螨过敏者，需注重家居卫生，同时可通过冬季跑步、晨起用冷水洗脸等方式，增强鼻腔对冷空气的适应能力。

　　中医按摩法：鼻炎发作时，可通过穴位按摩快速舒缓：一是按摩迎香穴（鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）和印堂穴（两眉头连线的中点），每次按摩10分钟；二是将大鱼际搓热后，轻轻揉搓鼻翼两侧5-10分钟，帮助改善鼻腔通气，减轻症状。

　　专业治疗：若症状频繁发作或持续加重，建议及时到专业医疗机构进行过敏原检测，明确病因后遵医嘱治疗，避免延误病情。

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