16岁少女21天只吃不拉，医生这样说……-闽南健康网

　　闽南健康网讯（闽南网记者尤燕姿）16岁少女小敏（化名）自从上了初中，开始寄宿生活后，身体便出现了一些不适。最近，21天只吃不拉，愁坏了家长。近日，妈妈赶紧带她到泉州晋江市中医院内科门诊看医生。

　　小敏说自己并没有觉得哪里不舒服，就是单纯觉得21天没有大便，确实是挺久的，所以来看医生。她告诉中西医结合主任医师、脾胃病专家郭森仁，说自己因为住宿后很不习惯，一个宿舍8个人，每天早上时间很赶，也抢不到蹲位；再加上课间时间也很短，一到那种公共厕所，人一多就怎么也拉不出来，所以就一直憋着。

　　“她倒是没什么不舒服的，吃还是正常能吃。”郭主任介绍，类似小敏这种住宿生便秘的孩子很多，一来是因为刚开始住宿不习惯，二来是没有养成每日排便的习惯。

　　长期便秘轻则导致皮肤变差，长痘痘、皮肤粗糙；严重的会加重肛肠疾病，比如痔疮、肛裂、溃疡等，从而引起排便的恐惧；有的便秘甚至会引发精神疾病，出现焦虑抑郁的情绪；老年人的便秘则可能引起心脑血管疾病，心肌梗死、中风等严重现象。

　　郭主任建议，上学寄宿的孩子最好每天提早起来蹲厕所，每天养成习惯，久而久之就容易排便。此外，每天早上起来喝一杯350ml的温开水，吃一个红心火龙果；同时做一些腹部按摩运动，都有助于肠胃的蠕动，促进消化，帮助排便。

　　随着各种考试，特别是高考、中考的来临，不少学生因为紧张，心理压力大也可能引起便秘。这个时候可以吃些香蕉，能有效缓解紧张情绪。

　　对于急性的便秘严重的患者，可以用大黄3-5克煎煮10分钟服用，排便后就停止服用。

　　郭主任说，除了通过中药应急缓解，日常生活中也要注意适当活动；增加粗粮摄入量，如红薯、玉米、薏米、豆类等，能促进胃肠道蠕动，帮助排便；养成定时排便的习惯，不拖延，使肠道常清；蹲厕时间不宜过长。

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