闽南健康网首页| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 男科 药品 中医 整形 不孕 疾病 诊断 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台 产科
健康> 中医 >正文

本周五入伏 疾控专家送出5条健康小贴士

http://www.mnjkw.cn/ 2019-07-08 17:17 来源:长沙晚报

  7月8日讯;尽管小暑节气雨水送清凉,但本周五将正式入伏,迎来一年中最潮湿、闷热的时段,这也是心脑血管意外的高发时节。长沙市疾控中心专家提醒,心脑血管疾病患者应在日常生活中注意以下几点,安然度过三伏:

  保持情绪稳定。情绪波动、过度兴奋可能刺激人的中枢神经产生应激反应,导致血管收缩、血压上升、心脏负担加重,诱发心律失常。心脑血管病人在夏季要特别注意保持平和的心态,避免大喜大悲大怒。

  空调温度要适宜。温度的大幅度变化会使心脑血管患者难以适应,诱发疾病。因此,空调温度不宜调得太低,以26℃为宜;使用时间不宜过长,每间隔几小时应开窗通风换气,增加室内新鲜空气。

  清淡饮食多喝水。天气炎热,人的消化功能减弱、食欲变差,心脑血管疾病患者饮食应尽量清淡,多进食富含维生素的食物,避免饭菜油腻、过咸。同时,要保证摄入充足的水分,少量多次饮水,不口干也要定期喝水,以免血液过于黏稠,诱发血栓;要喝温开水,避免生冷食物。

  运动适量莫过度。最好选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行锻炼,运动强度要适量,可以选择散步、太极拳等轻松的有氧运动。

  注意及时就医。高温酷暑,血压和血糖不容易控制,要坚持规律服药,如有身体不适或出现自测血压、血糖不稳定,尤其是出现发作性胸部闷痛或压迫感、心慌、乏力、头晕、呼吸困难等症状,应及早就医,以免贻误最佳救治时机。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
健康险新规落地 将医疗意外保险纳入健康险 重磅!山东首笔重大新药创制补助金落地青岛 国家卫健委公布抗流感病毒药物 医生提醒:这些药剂开封后“保鲜期”很短 保健食品命名指南(2019年版):不得涉及疾 睡太多也有早死风险?一天睡几个小时最佳? 医保药品价格谈判进程过半 多家公司明星品 整形没变美 消费者事后维权难

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ©2012 闽南健康网 版权所有 闽ICP备10206509号-10 在线QQ客服