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有什么方法可以帮助身体排毒?平时可按摩这3个穴位

http://www.mnjkw.cn/ 2019-01-09 11:41 来源:99健康网 海峡都市报电子版

  我们的身体基本都是无时无刻都在累积毒素,不管是外在环境的污染,或者说因为我们在食用了一些食物,这些食物在体内经过消化之后所产生留下的毒素,这些都是会伤害到身体的健康,所以在平时的时候,我们一定是要做好排毒的工作。最近小编听说可以通过按摩来进行排毒,那么你知道按摩哪里是能够排毒的呢?

  按摩哪里可以排毒

  腋窝

  腋窝可以说是我们身体上非常关键的一个排毒的位置,极泉穴就在腋窝里面,拍打它的话就可以起到疏通经络的效果,刚刚帮助我们促进新陈代谢,把体内的毒素都排出体外。另外,如果经常拍打腋窝的话,也可以帮助我们提高呼吸系统,让我们的肺功能得到一定的加强。

  膝窝

  膝窝的位置其实也就是膝盖关节的后面,里面所具有的委中穴是可以起到祛湿排毒的效果。如果这个位置受到堵塞的话,就会让毒素无法通过委中穴,会被它给堵住,所以适时的拍打膝窝就可以把排毒口打开,这样才能够排毒。

  肘窝

  肘窝可以说是经络最密集的一个位置了,很多毒素都会通过这个位置反应出来,如果我们在拍打肘窝发现出现紫色的时候,就代表着体内有很多的毒素,所以在这个时候,我们就要开始做好排毒的工作了。

  日常排毒食疗方

  红薯大米粥

  材料:红薯、大米。

  做法:开始的时候先把红薯去皮然后再洗净切成块;大米直接洗净。把红薯跟大米直接放入锅里,加入烧开的水,然后用中火开始慢慢熬煮了,最后等到大米跟红薯熟透的时候即可直接食用;一般这个时间点是在40分钟左右。

  燕麦牛奶粥

  材料:燕麦、牛奶。

  做法:先把牛奶倒入砂锅里面,然后加入适量的燕麦。用中火慢慢炖煮牛奶,等牛奶煮开了之后直接关火,然后搅拌均匀后即可食用。这道燕麦牛奶粥非常适合当早餐食用。

  山药排骨汤

  材料:山药、排骨、生姜。

  做法:山药去皮洗净再切成块;生姜洗净切片;排骨洗净切成小块。把清水倒入砂锅里面,用大火煮开后放入上述所说的3种材料,然后接着用大火煮沸,最后再用小火炖煮1个小时即可直接食用。

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