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一窍不通影响全身健康 这句话怎么来解读?

http://www.mnjkw.cn/ 2018-02-28 15:51 来源:健康报 海峡都市报电子版

  【经典描述】“杀比干而视其心,不适也。孔子闻之曰:‘其窍通,则比干不死矣。’”高诱注:“纣性不仁,心不通,安于为恶,杀比干,故孔子言其一窍通则比干不见杀也。”

­  ——《吕氏春秋·过理》

­  【释义】没有一窍是贯通的。比喻一点儿也不懂。

­  对于健康而言,如果“一窍不通”会影响五脏乃至全身的健康。因为五脏通五窍,如何运用一些简单的养生方法帮助通窍呢?

­  通心窍漱华池

­  心开窍于舌,保养心窍要注意口腔养生。中医古代养生术中有一招叫作鼓漱华池:口唇轻闭,舌在口内前后蠕动,有津液生后要鼓漱有声,唾液充满全口后分3次咽下,有助于养护口腔和心的润养。古人称唾液为华池之水、玉泉,有“金津玉液”之美称。三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆,曹操向他请教长寿之术,他说:“要想寿命延,朝朝服玉泉。”

­  通肝窍按睛明

­  肝开窍于目,保养肝窍要注意养护眼睛。在保护眼睛的穴位中,睛明穴最著名,做过眼保健操的朋友都熟悉这个穴位。睛明穴属于足太阳膀胱经的穴位,在目内眦角稍上方凹陷处,挤按睛明穴,有助于缓解眼睛的干涩酸胀等症状。

­  通脾窍揉太白

­  脾开窍于口,脾窍不通,脾胃的正常功能会减退,胃口就不好。太白穴是调理脾功能的主要穴位,对脾虚有关的病证,均有一定治疗作用。该穴位于第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处,每日按揉100~300次,以有酸胀感为宜,有健脾益胃的功效。

­  通肺窍搓迎香

­  肺开窍于鼻,肺窍不通会表现为鼻塞、流涕。可搓揉迎香穴,位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中,有助于疏通肺窍,缓解鼻塞等症状。

­  通肾窍擦肾俞

­  肾开窍于耳,肾窍不通容易出现耳聋、耳鸣等症状。肾俞穴是补肾要穴,取定穴位时,通常采用俯卧姿势。肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。大家临睡前,坐于床边,垂足解衣,闭气,舌抵上腭,双目微闭,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,也可以把双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴摩擦,如此反复3~5分钟至腰部微微发热。

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