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哪些人群需要重点预防干眼症?教你如何防治干眼症

http://www.mnjkw.cn/ 2018-07-24 09:45 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  干眼症会给患者造成非常大的痛苦,养成多眨眼的习惯能有效防止干眼症,并且要多吃些新鲜的蔬菜水果,同时要增加维生素的摄入量,能有效避免视力下降,可以预防干眼症的发病,同时要保证充足的睡眠,哪些人要重点预防干眼症?

哪些人要重点预防干眼症

  1、从事电脑操作的人群:经常使用电脑会对眼睛造成损伤,容易导致干眼症的发病,因此要做好眼睛的保健工作,尽量多眨眼能有效预防干眼症,并且能起到缓解眼睛疲劳的作用,不要长时间盯着一个地方看尽量多活动眼球。

  2、办公室白领:办公室白领经常使用电脑容易出现干眼症,久坐不活动也会影响到人体的健康,并且容易导致视力下降,也会导致免疫功能下降,大家必须要适当休息,缓解视力疲劳,办公室白领要注意眼睛保护。

  3、长期佩戴隐形眼镜者:长时间佩戴隐形眼镜会对眼睛造成损伤,容易诱发干眼症,大家必须要做好眼睛的保养工作,并且要缓解视力疲劳,同时也要注意隐形眼镜的消毒,长时间佩戴隐形眼镜也会导致视力模糊。

教你如何防治干眼症

  1、养成多眨眼的习惯:工作时尽量适当休息,缓解眼睛的疲劳感,养成多眨眼的习惯,能有效缓解干眼症,多眨眼能起到保湿眼球的作用,长时间用眼只会加重干眼症的症状,因此大家应该要注意眼睛休息,避免连续操作电脑。

  2、工作姿势要正确:良好的工作姿势可以起到防治干眼症的作用,工作时尽量控制时间,并且要注意电脑与眼睛的距离,长时间操作电脑容易患干眼症,因此要多吃些蔬菜和水果,尽量保持眼球湿润,避免间缺乏水分。

  3、每天可适当喝绿茶:绿茶具有补水的作用,而且绿茶能改善机体的造血功能,可以减少电脑辐射的损伤,经常喝绿茶能起到缓解视力疲劳的作用,能有效防治干眼症,因此经常使用电脑的人群要养成喝绿茶的习惯。

  哪些人要重点预防干眼症?办公室白领要注意干眼症的防治,平时要养成多眨眼的习惯,并且要注意工作姿势正确,尽量养成喝绿茶的习惯,绿茶具有缓解视力疲劳的作用,而且能减少电脑辐射对眼睛的损伤,同时要注意及时缓解视力疲劳。

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