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进来测测你会不会容易焦虑?看题作答自测

http://www.mnjkw.cn/ 2017-03-13 17:03 来源:网络 海峡都市报电子版

­  现代人生活压力大,节奏快,很难获得幸福感,因此不少人都很容易产生焦虑心理。这种心理对人的影响是较大的。心理自测题:你会容易焦虑吗?小编准备了一个心理自测题,教你认真看待自身的心理情况,感兴趣的话,赶紧来开始测试吧!

­  请回答以下题目,以“是”或“否”作答。

­  1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕?

­  2、你是否经常觉得责任太重,而想减轻一点?

­  3、你是否在意别人如何对待你?

­  4、你是否常被突然的电话铃声吓一跳?

­  5、你操心生活中的琐事吗?

­  6、你会担心自己的健康状况吗?

­  7、你关心钱的问题吗?

­  8、旅行时,如果你与其他人走散了,你会害怕吗?

­  9、你是否常需要服用安眠药方可入眠?

­  10、到了该入睡的时间,你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?

­  11、为了平静下来,你是否常常服一些镇静安神药?

­  12、你是不是十分自我主义?

­  13、在你十分生气或紧张时,声音会不会颤抖?

­  14、你是否容易害羞、脸红?

­  15、你能不能很快地让自己放松下来?

­  16、你是否比其他人更容易感到烦恼?

­  17、你是否总是对某种事放心不下?

­  18、你是否很容易感到坐立不安?

­  19、你是否经常会觉得恐慌?

­  20、你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当,一旦有危险便可从容离去?

­  21、你是否常被一些毛病,如消化不良、发疹之类所困扰,并且因此感到烦恼?

­  22、你是否不太能忍受噪音?

­  23、你是否会因为小事而常常被激怒?

­  24、有了差错或遇到挫折时,你会感到十分不安和忧虑吗?

­  25、如果别人取笑你,你心中会惶惶不安吗?

­  26、外出或睡前,你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

­  27、在外出赴宴、开会等社交活动前,你是否会为此准备上好几个小时?

­  28、如果朋友们要到你家来聚会,你是否会为此准备上好几个小时?

­  29、在社交场合,你是否常会觉得面红耳赤?

­  30、你很害怕认识新朋友吗?

­  计分:

­  “是”计1分,“否”计0分。

­  分以下:你的心境平和。在面对诸多问题时,你阵脚不乱,应付自如,带着微笑和必胜的信念面对生活。

­  4—9分:一般你能好好地控制自己的情绪,但依然有少许焦虑。

­  10分以上:你为生活操心。分数越高,你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下,甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。

­  相信你做完这个测试之后,对自己会有更加深入的了解。如果你焦虑症比较严重,那么建议你可以就医,及时排遣压力,不然的话很容易给自己造成严重心理负担,长久下去,对自身发展有不良影响,需要重视这个问题,不可懈怠。

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