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身体有5个“开心穴” 常按能心境开朗疏肝解郁!

http://www.mnjkw.cn/ 2018-11-26 10:43 来源:39健康网 海峡都市报电子版

­  我们在生活中的情绪是会给身体带来很大影响的,心态好日常很开心的人群整个人看起来都非常的有朝气,反之日常情绪很差的人群会让人看起来都很丧。

­  在生活中经常会感觉到郁闷是抑郁症吗?

­  对于这个情况很可能是因为抑郁症导致的,抑郁症的患者一般都不会有意识觉得自己的抑郁症。一些其他的因素也会引起时常郁闷,如身体上患有一些慢性的疾病,长期治疗效果不好,让身体很不舒服。这也是会导致郁闷的情绪出现的,除此之外,一些其他的精神障碍也可能会导致经常郁闷。如果你感觉自己近期特别郁闷的话,也可以选择去咨询下心理医生,这样会比较放心。

­  我们的身体上是存在很多“开心穴”的,常按可以有效的缓解郁闷。

­  1、心包经。

­  心包经是沿着我们手臂前缘正中线的一条静脉,起始点在胸口的中间。是属于心包的经络,一直延续到中指,我们两边的手上各有一条。我们在生活中可以沿着心包经的血液逐个逐个的进行按揉,在按到某一点的时候感觉疼痛感比较强烈的话,可以多按几次,建议每个穴位按揉个两三分钟。如果你感觉找穴位比较麻烦的话,可以直接的拍打心包经,沿着这条经络一点一点的拍打下去,这样做可以打通心包经,对于你郁闷的情绪是可以起到缓解作用的。

­  2、合谷穴。

­  合谷穴是位于我们的户口上方的位置,在生活中经常会郁闷的人群,一般睡眠质量也会不太好。经常会出现失眠和神经衰弱等现象,在日常有出现这个情况的话建议可以通过按压合谷穴来缓解,当睡眠质量好了之后,你的郁闷情况也会改善许多。

­  3、内关穴。

­  这个穴位是位于掌内侧横纹上2寸,两筋之间。这个穴位是主管我们心脑疾病的,经常按摩可以有效预防和缓解胸闷、心慌等现象,特别是年纪大的人在生活中经常会出现胸闷的现象,可以通过按摩这个穴位来缓解。

­  4、攒竹穴。

­  这个穴位是位于我们眉毛内侧的眉头处,通过按摩这个穴位可以有效的治疗头痛、眼睛疲劳等情况,对于烦躁的情况也是可以起到一定缓解作用的。

­  5、劳宫穴。

­  劳宫穴位于我们的掌心内,经常按摩这个学位可以有效的帮助清心火、安心神。对于日常很郁闷烦躁、失眠和神经衰弱的人群,可以有效的起到缓解的效果。建议按摩这个穴位的时候使用揉擦的方法,一次性按压五分钟即可。

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