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春节临近 泉州南方医院提醒:谨防胃肠疾病

http://www.mnjkw.cn/ 2020-01-14 10:44 来源:闽南健康网

  闽南健康网1月14日讯,春节期间,走亲访友离不开一个字“吃”,大鱼大肉吃多了,胃部不舒服了。每年春节期间或者节后,泉州南方医院胃肠科前来就诊的患者人数增多,医生温馨提醒:注意合理饮食 谨防胃肠疾病。

  为什么春节期间胃肠疾病高发?

  医生介绍,胃是我们人体主要的一个消化器官,胃消化功能的强弱,直接影响到营养物质吸收的好坏,进而影响到人体的健康状况。春节期间,亲朋好友聚会多了,免不了大鱼大肉、吃香喝辣,油腻、重口味、酒精、生冷食物与热食混合等对胃肠来说是很大的负担。这就导致胃肠病的发生或者使原有的胃肠病加重。此外,在春节期间,走亲访友,频频参加各种娱乐活动,使正常的进食规律和睡眠节律都被打乱,也会影响到我们的消化吸收功能,导致胃病的发作或者使原有胃病症状加重。

  泉州南方医院专家支招

  如何预防胃肠疾病?

  第一,在节日期间一定要管住自己的嘴巴,要控制饮食量,不能因个人嗜好而一味放纵自己的口腹之欲,每餐进食量控制在7至8分饱。

  第二,要根据自己的体质特点选择与之相配的合适食物。切忌过多摄入与自己体质相反的食物,例如阴虚体质者摄入过多热性食物,阳虚体质摄入过多寒性食物。

  第三,要避免或者少进食对胃有损伤或者难以消化的食物,例如油炸食物、坚果类、薯蓣类、烈性酒等。

  第四,要做到三餐定时,不要因为娱乐而忽视了按时进餐。进餐时要静下心,细嚼慢咽,不要心急火燎,囫囵吞枣,草草了事。

  如果大家在节日期间在饮食方面能注意以上几点,一定能呵护您的胃,平平安安度过春节。

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