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中央电视台10套科教节目:三高人群能喝哪些饮料?

发布日期:2018-07-12 16:16  
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酸奶富含B族维生素:B族维生素不仅能维系人体的健康,还参与DNA合成,保持基因组稳定性,辅助DNA修复,调节细胞的增殖和死亡,增强免疫力。酸奶中的蛋白质、乳酸均有压制血糖的作用,如果经常低血糖,可以在包里携带一罐酸奶。 有研究表明,每天喝80克酸奶有降低糖尿病风险的作用。另外喝酸奶对于控制血压、脑卒中、心血管疾病的预防都有好处,大量研究发现喝酸奶,还有利于预防长期的体重增加。酸奶喝之前从冰箱拿出来半小时即可预防喝的太凉而肚子不舒服。