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上了年纪大脑反应慢怕不怕?专家:科学用脑预防老年痴呆症

http://www.mnjkw.cn/ 2018-05-30 08:46 来源:泉州晚报 海峡都市报电子版

­  当今有许多中老年在哀叹自己大脑反应能力“今不如昔”,而且患老年痴呆症的人也越来越多。如何预防老年痴呆症呢?来听听老中医林禾禧怎么说。

­  中老年出现脑力衰退的事,可能与大脑细胞逐渐减退有关,但这和用脑过度是没有关系的。科学实践、生活实践都证明“脑越用越灵”“用则兴,不用则废”的理论。现代医学认为,大脑是人体最高的司令部。它统帅和控制身体各系统、各器官的一切活动。人的大脑约有140亿—150亿个神经细胞,而在这些神经细胞中,一般人正常使用的仅占10%,还有90%的神经细胞经常处于无用状态。

­  所以,要让更多的脑细胞有用武之地,保持脑细胞发达,就要多用脑,改善大脑的血液循环,使之供氧充足,脑细胞代谢正常,活动增强,从而减缓大脑衰老的速度。美国科学家做了一个有趣的试验:他们将75位年龄在60岁以上的老人分为3组:勤于思考组、思维迟钝组和受监督组。实验的结果是勤于思考组记忆和寿命都达到最佳指标,三年后,勤于思考组老人都活着,思维迟钝组死亡12.95%,而受监督组有37.5%人已经死亡。又如老年痴呆,一般来说,文化程度越高,智能衰退的可能性越低,发病也越少,文化程度越低,患症率越高,这是不经常用脑的缘故。

­  科学用脑,首先要克服认为人老了,头脑要多休息一下的误区,而要尽量做一些脑力活动,有时间多读报纸、读书,习字作画,学习科学知识,唱歌、跳舞、打牌、下棋、摄影、集邮、养花、学烹饪,或者去做志愿者,做一些力所能及的事,有利于增进大脑功能,提高脑细胞活力,进而延缓衰老。值得一提的,奋发有为的精神对老年人的健康长寿十分有利。奋发有为就是“老骥伏枥、志在千里”,就是“活到老、学到老、干到老”,激励老年人用自己长期积累起来的丰富知识和经验,通过各种方式继续发挥余热,做一些有益的事,有利保持良好的心态,而且还能延缓大脑衰老,促进健康长寿。

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