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有心脏病的人不宜运动健身?专家:这是误区

http://www.mnjkw.cn/ 2017-07-13 09:45 来源:新商报 海峡都市报电子版

­  32岁的张健经历了一次从未有过的生死考验。身为软件工程师的他工作压力很大,加班熬夜几乎是“家常便饭”,一天一包烟已成习惯。去年10月的一天,他突然感觉胸疼难忍,到医院一查诊断为急性广泛前壁心肌梗塞,经历了支架手术后,张健对生命有了新的认知。

  他从当初几乎不在意身体的极端走向了另一个极端——不敢工作、不敢外出、不敢坐飞机、不敢开车,甚至不敢正常参加社交活动,天天担心心脏内支架会脱落,担心会再发心梗,而这种焦虑的情绪也让整个家庭陷入了迷茫。可是一个大男人不出门不工作,张健的自尊心又在强烈地谴责自己,也许早点回归到正常的工作生活中是种解脱?

­  当妻子带着张健来到大连港医院康复中心时,接诊的心肺康复病区负责人丛蓓说,她很难想象眼前的是位三十出头的壮年男子。“很多心脏病患者存在一个误区,得了心梗或者接受了心脏手术、支架治疗后,错误地认为静养就是长期卧床、减少运动,甚至有些想出门活动的患者也会担心动出毛病来。”丛蓓说,对于急性心梗患者来说,早期不正确的运动方式和不适宜的运动量易引发心律失常,但这并不表示不可以运动。

  实际上,长期卧床对人体有很多损害:容易导致血液黏滞度增加、形成下肢静脉血栓,从而引发肺栓塞;长期卧床会使肌肉萎缩、运动耐量下降以及消化道功能下降。丛蓓告诉笔者,现代心脏康复理念提出:针对心血管病人和亚健康人群,通过一系列康复评估、饮食疗法、运动疗法、药物疗法、心理疗法和生活方式改善、定期检测各项指标和健康指导等综合手段,能够提高患者的日常生活能力、改善生活质量,而对心血管危险因素的干预,能够延缓和阻止心血管疾病的发展,减少再次发作的风险。

­  丛蓓强调,目前心脏病的治疗不单纯是疾病本身的治疗,它包括五大处方:药物处方、运动处方、营养处方、戒烟处方、心理处方,这几大处方是相辅相成不可或缺的治疗环节,而科学系统的运动训练能显著提高患者运动耐力、改善症状、提高心功能,同时运动训练的有益效应也有助于逐步减少用药量。有数据表明,与未接受康复治疗的病人相比,进行心脏康复的病人总死亡率能够降低。

­  那么如何保证患者的运动量对心脏恢复来说是适宜的呢?科学的评估——心肺运动试验就显得十分重要。它是通过人体在休息、运动中和运动结束后恢复期每一次呼吸的摄氧量、二氧化碳排出量通气量以及心率、血压、心电图等的测量,科学系统地评估患者的运动耐量和运动强度,评估出运动时心率达到多大才是最安全的心率,据此形成的运动处方,对日后运动的强度、方式、时间、频率会有相应指导。丛蓓就是根据张健的心肺运动试验数据,为他制定了五大处方。在康复中心坚持了三个月仪器监护下的运动训练,张健开始回归到正常的生活工作。笔者了解到,除了心脏病人和亚健康人群,系统的心肺运动数据对于健身人群及想要去西藏等高原旅游的人群,也会提供科学指导。

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