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春节期间发生腹泻该怎么办?宜清淡饮食

http://www.mnjkw.cn/ 2018-02-12 15:50 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  春节放假期间的美酒佳肴,或是精致多样的“满汉全席”,或是热腾腾的火锅,往往令人垂涎三尺。然而假期下来,各种食物的确填饱了肚子,同时也在体内打了个“乱仗”,一不留神,随时惹来腹泻不止。恶心呕吐、腹痛、拉肚子等,都是春节期间腹泻的典型症状。春节期间腹泻该怎么办?

  1、尽快补充水分。

  因为腹泻会导致体内失水较多,导致电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。腹泻患者宜进食米汤、蛋汤等流质食物,多喝淡盐水,以补充丢失的体液。

  2、宜节食或清淡饮食。

  特别是消化不良性腹泻,节食或清淡饮食可以减少胃肠压力,起到缓解腹泻的作用。腹泻患者忌食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉,忌食含纤维素较多的蔬菜、水果,刺激性强的饮料、食物和调味品等。

  3、注意保暖,尤其是腹部。

  春节期间气温较低,脾胃喜暖畏寒,对于寒湿证的腹泻,通常都是因肠胃吸收功能太差、春节期间吃太多生冷食物或肚子受寒所致。腹泻患者应注意做好保暖工作,尤其是腹部保暖。可适当喝些莲子生姜粥、附子粥姜汤驱寒止痛,吃大蒜则有抗菌消炎作用,这几款食疗能迅速治疗腹泻。

  4、按揉或艾灸穴位。

  腹泻伴有腹痛,恶性呕吐等症,有四个穴位具备很好的治疗作用。它们分别是天枢穴、三阴交穴、气海穴和关元穴。天枢穴在腹中部,可以双手搓搓之后,当双手起热之后马上柔柔肚子,可以起到暖胃驱寒的作用,帮助胃肠消化。三阴交穴,位于内踝尖上直上三寸,用艾灸此穴位20分钟,可同时调理肾经、脾经和肝经,对腹泻有很好的治疗作用。气海血位于任脉上,属于补气要穴,位于肚脐下方约1.5寸、2横指宽度处。关元穴:位于任脉上,属于补气要穴,位于肚脐下方约4横指宽度处。关元穴对寒性体质患者具有补气的作用,可改善肠胃功能。

  需要提醒的是,春节期间腹泻持续时间超过数天,以上方法仍然无法缓解,应尽快到医院就医,切勿延误治疗。

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