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防治乳腺癌的水果有哪些?这6种水果可以多吃点

http://www.mnjkw.cn/ 2018-11-08 17:41 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  在水果里面除了含有大量的维生素以及矿物质之外,也含有一些抗癌成分,比如我们生活中常见的山楂、柑橘及芒果等都具有抗癌防癌功效,经常性的吃能够防治乳腺癌发生。

乳腺癌的水果劲敌有哪些?

1、芒果

  在芒果里面含有大量的多酚,能够预防乳腺癌的发生,尤其是里面的生物活性成分单宁能够抑制和预防癌症,单宁酸属于一种多酚,带有一定的苦味,在茶叶以及葡萄籽里面也会含有此成分,多酚可以打破细胞分裂的周期,从而抑制癌细胞增长。

2、柑橘

  柑橘类的水果里面含有大量的维生素c,防止亚硝酸胺在身体中的形成,亚硝酸氨属于强烈的致癌物质,柑橘类水果能够有效的防止乳腺癌、胃癌以及肺癌的发生比如橘子,橙子,柚子,另外柠檬以及桔子抗癌效果也很显著。

3、山楂

  山楂是冬季上市的季节,适当的吃山楂能够降低血脂,同时也可以开胃消食。里面所含有的维生素c具有活血化瘀以及抑制癌细胞生长繁殖的功效,特别适合于乳腺癌患者以及胃癌患者。

4、大枣

  大枣里面含有大量的b族维生素,维生素c以及胡萝卜素,具有补脾胃和益气血的功效,另外里面含有一种抗癌成分是三萜类化合物,经常性的食用大枣粥或者大枣黄芪粥,可以增强身体的抵抗力,从而预防乳腺癌的发生。

5、猕猴桃

  猕猴桃是所有水果里面含维生素c含量最高的,是橘子的12倍以上,是葡萄的60倍,里面所含有的营养物质可以阻断亚硝酸胺在身体中的形成,从而预防乳房恶性肿瘤的发生。

6、红苹果和葡萄

  一些红皮的水果以及蔬菜能够防止乳腺癌的发生,因为此类瓜果和蔬菜里面含有一种植物成分能够遏制肿瘤细胞生长。乳腺癌的发生主要是因为雌激素分泌过多引起的,红皮蔬菜及瓜果能够减少雌激素给肿瘤细胞带来的刺激,降低了患上乳腺癌的风险。

温馨提示

  以上六种食物都可以预防乳腺癌的发生,平时可以多吃一些,另外要养成良好的生活习惯,不能有太多心理负担,保证充足的睡眠,避免吃含雌激素过多的食物以及保健品,保持积极乐观的心态,保证充足的睡眠。

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