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养胃常见的误区有这4个 你中招了几个?

http://www.mnjkw.cn/ 2018-12-06 16:15 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

­  当出现胃疼胀气不舒服的时候,大都认为喝新鲜的热牛奶就可以缓解这种症状,人就会感觉很舒适,但是实际情况真的是这样吗?其实胃痛出现的原因有很多,像是便秘会出现胃痛,肠道疾病也会出现胃痛,情绪不安也会引起胃部的不适,不适所有的情况都是喝牛奶可以改善的,下面介绍养胃存在的一些误区。

­  养胃有常见的4个误区,快看看你中了几个!

­  1、胃痛喝一杯热牛奶

­  其实这种说法是错误的,原因是引起胃痛的原因有很多,而且胃痛的人不能空腹喝牛奶,需要吃固体食物,牛奶可以中和胃酸,减轻胃疼,但只能停留一个小时的时间,这将刺激胃酸的增加,增加疼痛的感觉。吃固体食物的目的是增加消化时间和延长牛奶在胃里的停留时间,以中和胃酸,停止胃痛。

­  2、粥容易消化,胃病多喝粥

­  喝粥可以减轻胃的负担,但有一点要注意的是,粥的温度不要太热,高温会损害胃粘膜,还有就是要确保自己喝的是真正的粥,而不是水泡饭。比较好的养胃粥,米粒不会下沉,会与水均匀地分散,像是一些小食的粥,严格的来说不是粥,米是米,水是水,两者没有融合在一起,这样的粥进食之后,会伤胃的。

­  3、吃姜可以暖胃

­  在中医有一种说法:“食以喜为补”,这意味着只有自己不讨厌的食物,才可以在体内发挥更好的作用,姜的味道不是每个人都喜欢的,还有需要注意的是,姜用来治疗需要分清体质,要是属于胃虚寒冷,容易肠胃胀气腹泻,包括一些生姜片或者是喝一碗姜水,都有改善的效果,但是要是本人是热体,容易上火有口气,就不要吃姜刺激胃了。

­  4、吃饭只吃七分饱

­  现在的人们都有繁重的工作,每次吃饭吃七分饱并不能保证有足够的精力去应付工作。身体健康的人只要吃到感觉不饿了就行,没必要吃到连路都走不动。要是患有胃病的患者,建议吃七分饱,避免加重胃肠的负担。

­  以上就是关于养胃有哪些误区的相关知识,相信大家经过阅读以上内容对这一问题有了大致的了解,大家在以后的饮食中,要避免以上四种误区,吃饭的食物,不要吃一些过甜、过酸的食物,以免刺激胃肠道,给身体带来不适。

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