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胃不好的人平时应该怎么养?建议:平时谨记多做2事戒3物

http://www.mnjkw.cn/ 2018-11-13 15:17 来源:闽南健康网 海峡都市报电子版

  胃是人体主要的消化场所,其中含有大量的毛细血管以及动脉血管,不仅能够及时将毒素输送至肠道,还能将营养物质输送至身体各器官,满足生命活动的基本需求,是保障身体健康的基础,也是维持体内代谢循环的重要保障。

  当胃部功能受损时,消化功能减弱,代谢减慢,容易造成毒素堆积,损害健康。胃不好的人,平时谨记多做以下2事,戒3物,能够排出毒素,促进血液循环,改善胃中的代谢环境,抑制细菌,胃一天天变好,有助于日常养生。

  2事:

  1、饭前喝热汤:饭前多喝南瓜汤等喝热汤不仅能够温养胃部,加速排出胃中的寒气,促进胃部的新陈代谢,减少毒素的堆积,改善胃中的代谢环境,而且能够滋养胃黏膜,预防幽门螺杆菌;还可以促进肠胃蠕动,有助于促进血液循环,加快肠胃蠕动,将体内的毒素排出体外,使胃越来越健康。

  2、饭前揉小腹:饭前揉小腹可以促进肠胃蠕动,减少食物对胃壁的刺激,还能加快胃中的血液循环,减轻肠胃负担,减少毒素的堆积。饭前揉小腹还可以温养肠胃,改善胃中的代谢环境,加速排出油脂垃圾,增强胃部功能,有助于保护胃部健康,有助于日常养生。

  3物:

  1、腌制食物:腌制食品中含有大量的盐分、调味料,容易刺激胃壁,损伤胃黏膜;而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺,更容易导致胃病,不利于身体健康。过多的盐量会使胃黏膜收到伤害,容易导致幽门螺杆菌滋生,使胃部菌群失衡,损害胃黏膜,使胃部受到伤害。

  2、油炸食物:油炸食物含有大量的油脂,不仅会使肠胃增加负担,还会导致胃酸分泌过多,侵蚀健康的胃部细胞,损伤胃黏膜,不利于胃中的血液循环,使体内毒素不能及时的排出体外,损害胃部健康。

  3、辛辣食物:胃不好的人如果过多的吃辛辣刺激性食物,会刺激胃黏膜,导致炎症、溃疡的发生;还容易导致胃中的代谢环境絮乱,导致幽门螺杆菌等细菌滋生,损害身体健康,不利于保护胃部健康。

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