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这些习惯男人千万要不得 可能会让你不育

http://www.mnjkw.cn/ 2017-08-26 20:40 来源:39健康网 海峡都市报电子版

  哪些日常习惯容易引起男性不育?男性不育除了生殖系统疾病以外,日常生活中的不良习惯也会引发不育,这些影响生育力的习惯你有吗?

哪些生活方式会让男性不育

1.常穿紧身裤子

  紧身细腿铅笔裤现在成了“潮男”的必备。殊不知,过紧的牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚,使局部散热减少,引起睾丸温度升高,有碍精子产生。同时,紧身裤限制了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸淤血,给精子的生成带来了阻力。

2.频繁使用手机

  手机信号是通过高频电磁波将电讯号发射出去的,发射天线周围存在一定量的微波辐射。当手机产生的微波超过国家规定标准,就可能危害健康,而人体本身并无感觉。这种高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼睛等造成损害外,生殖系统也往往“在劫难逃”,如使精子数量锐减、精子活力下降等。

3.泡氧吧

  近年来,吸氧作为一种新的保健手段在我国一些城市流行开来,不少人以泡氧吧为时尚。对此,专家告诫:健康人在氧吧吸入超过生理需要的氧气,会在体内与其他物质结合而生成自由基,破坏正常生物膜,干扰酶的活性,累及睾丸以及精细胞的代谢。

预防男性不育的方法有哪些

1.适度饮酒

  大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

2.男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室

  高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

3.把手机放在上衣兜里

  手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

4.控制体重

  研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,男性要预防不育应注意控制体重。

5.多吃绿色蔬菜

  绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

6.戒烟

  数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

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