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久坐族要注意!这种姿势虽然舒服却可能影响生殖健康

http://www.mnjkw.cn/ 2018-11-26 17:06 来源:浙江省卫生计生宣教中心 海峡都市报电子版

  久坐族要注意!

  翘二郎腿虽然舒服却可能影响生殖健康

­  翘二郎腿谁都会,不少人还挺喜欢。很多人坐在椅子或沙发上会习惯性地翘二郎腿,觉得这样比较舒服。但专家提醒,常翘二郎腿可能会引发不少疾病,包括生殖健康。

­  危害一

­  可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。专家说,跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。专家建议,感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。

­  危害二

­  导致脊椎变形,引起背疼。专家说,人体正常脊椎从侧面看应呈S形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“S”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起背疼痛。

­  危害三

­  导致血液循环不顺畅,使回流心脏和大脑的血液不通畅,从而诱发心脑血管病。

­  危害四

­  影响生殖健康。男性养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。专家说,跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。为此,专家建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。

­  危害五

­  引起阴道炎等妇科病。女性跷二郎腿也会导致局部温度升高,这样在会阴处形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖,从而引起外阴炎或者阴道炎。此外,久跷二郎腿,容易造成盆腔内气血循环不畅,引起附件发炎,如果病原体经生殖道上行感染并扩散,有可能影响整个盆腔。另外,有痛经史者,常跷二郎腿还可能加重痛经。

­  专家表示,人们跷二郎腿是为了追求放松和舒适,偶尔翘翘二郎腿对放松心情,舒缓压力有所帮助,但那些长时间坐着的人,最好保持正确坐姿,少把腿跷起来。如果已养成跷腿习惯又一时改不了的,那跷腿的时间不要过长,要有意识地控制跷腿的时间,且两腿切忌交叉过紧,几分钟便应变换一种坐姿,或一小时后,站起来走动一下,活动活动筋骨。

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