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【养生指南】小雪养生之饮食:多吃温补食物

http://www.mnjkw.cn/ 2020-11-23 17:08 来源:闽南健康网

  小雪节气以后,适合多吃一些温补型的食物,还有益肾类的食物,例如羊肉、鸡肉、牛肉、芡实、山药、板栗、腰果等。食物烹饪的方式,最好是以炖煮为主,可以保持食物的营养,避免营养流失,尤其是热粥,多吃很有好处。

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