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体内湿气重吃什么能排湿气?推荐:三种能排湿气的食物

http://www.mnjkw.cn/ 2019-02-12 15:25 来源:闽南健康网 海峡都市报电子版

  体内湿气重吃什么能排湿气?

  推荐:三种能排湿气的食物,坚持每天吃一点,排出湿气,体重悄悄在下降。

  黄花菜

  黄花菜是生活中即不常见但也吃过的食物,内含胡萝卜素、核黄素、尼克酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪及磷、钙等多种营养成分,具有止血消炎、清热利湿、健胃消食、明目安神、抗衰老及通乳消肿等功效作用。

  燕麦

  燕麦在日常生活中是更常见的食物了,内含维生素E、生物素、碳水化合物、叶酸、膳食纤维及钠、镁、钙等多种营养成分,具有美容养颜、减肥瘦身、排毒、改善血液循环、降血糖及降胆固醇等功效作用。

  绿豆芽

  绿豆芽可以说是生活最常见到以及最常吃到的食物了,内含胡萝卜素、蛋白质、维生素C、酪氨酸、亮氨酸、苏氨酸及钙、铁等多种营养成分,具有减肥瘦身、清热降火、美容养颜、清理肠胃及预防便秘等功效作用,这就是湿气最怕的三种食物,只要坚持每天吃一点,排出湿气,体重就会悄悄的在下降。

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