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胃不好的人平时要怎么养?建议:少吃两黄 多吃两绿

http://www.mnjkw.cn/ 2019-02-12 09:57 来源:养生知识 海峡都市报电子版

  胃是我们身体内非常重要的消化吸收器官,很多人忽略了对胃部的保养,所以经常会出现胃酸,胃胀,胃痛等胃部疾病。其实胃也是一个非常娇嫩的器官,它需要我们好好的护理和保养,俗话说胃要三分治七分养,所以在平时养胃是非常重要的,尤其在饮食上,一定要做好调理,这样才能够保证胃部的健康。

  柿子

  对于胃不舒服的人来说,在平时尽量少吃柿子,因为柿子中含有丰富的鞣酸,尤其在空腹吃柿子的时候,它会与体内的蛋白质形成一种微酸蛋白的沉淀物,这种物质很容易在胃中形成胃柿石,给胃增加很大的负担,不利于胃部的保养。

  未成熟的香蕉

  成熟的香蕉营养价值是非常高的,而且还具有润肠通便的功效,但是未成熟的香蕉却含有丰富的鞣酸成分,是非常不利于养胃的。所以对于胃不舒服的人来说,在平时吃香蕉的时候一定要注意,那些未成熟的香蕉千万不要吃。

  多吃2绿

  圆白菜:

  圆白菜的营养价值是非常高的,在我们日常生活中也是非常常见的,它能够有利于帮助促进胃液的分泌,提高胃的消化和吸收功能,及时将胃中的毒素垃圾排出体外,减轻胃的负担,而且还有利于保护胃黏膜,所以胃不好的人在平时经常吃点圆白菜,胃病可能会悄悄的远离你。

  秋葵:

  秋葵的营养价值也是非常高的,它还有一种丰富的粘液糖蛋白,这种物质能够有利于提高胃的消化和吸收功能,促进肠胃的蠕动,而且还能够有利于帮助保护受损的胃黏膜进行修复,增强胃动力,所以胃不好的人常吃秋葵,胃会越来越健康,老胃病或许会偷偷的溜走。

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