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肝好才能保护身体健康 推荐几款养肝护肝食疗方

http://www.mnjkw.cn/ 2018-12-05 10:42 来源:99健康网 海峡都市报电子版

  健康的肝脏才能让我们的身体变得健康,因为肝脏主导着代谢跟排毒的作用,如果肝脏出现问题的话,体内的毒素没有办法排出体外,被人体慢慢吸收的话,就会危害身体的健康,所以平时我们一定要保护肝脏的健康,这样才能让我们的身体变得更加的健康。今天给大家推荐几款能够保护肝脏的食疗方。

养肝食疗方

木瓜刀豆肉片汤

  材料:50克刀豆、100克木瓜、50克猪肉、料酒、葱花。

  做法:开始的时候我们先把刀豆洗净之后切丝,然后木瓜洗净去皮之后切成片;再把刀豆跟木瓜放入纱袋里面,加入适量的清水煎煮30分钟,然后取汁去渣。留着煎煮出来的汁,然后加入适量的清水,接着熬煮;这个时候,我们把猪肉洗净切片,然后加入适量的地瓜粉搅拌静置3分钟,等水开的时候,再倒入猪肉片,然后加入料酒接着熬煮。等猪肉熟透的时候加入葱花跟适量的调味料即可。

酸梅萝卜汁

  材料:乌梅10克、白萝卜200克。

  做法:先把白萝卜洗净之后起皮切成薄片。锅里倒入适量的清水,加入白萝卜片跟乌梅汁,用中火煎煮半个小时左右。这样一道美食我们可以一天分2次吃完,具有很不错的养肝效果。

龙眼枣仁汤

  材料:龙眼肉20克、芡实15克、酸枣仁10克。

  做法:先把这3味中药直接清洗干净,然后全部都取肉,把肉都放入纱袋里面,直接绑紧后放入锅里;往锅里适量的清水,直接用中火煎煮半个小时即可。每天睡前半个小时饮用效果不错。

瘦肉枸杞党参汤

  材料:瘦肉、枸杞、党参。

  做法:先把瘦肉洗净之后切片,然后直接剁碎,弄成肉圆形状;枸杞直接洗净,党参洗净切片。把这3种材料放入炖锅里面,加入适量的盐跟清水,然后采用隔水炖煮的方式,慢慢的用小火炖煮2个小时即可。

木瓜排骨汤

  材料:木瓜、排骨。

  做法:开始的时候先把木瓜去皮去籽之后洗净切成大块,把木瓜放入锅里,加入姜丝跟料酒;排骨洗净直接切成块,然后用热水浸泡去一下血水,再倒入锅里。注入适量的清水,用大火煮开之后,再转为小火接着熬煮1个半小时之后直接加入适量的调味料。

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