闽南健康网首页| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 男科 药品 中医 整形 不孕 疾病 诊断 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台 产科
健康> 保健养生 >正文

秋天吃什么养生?专家:秋季饮食更应讲究营养均衡

http://www.mnjkw.cn/ 2018-10-12 09:24 来源:闽南健康网 海峡都市报电子版

­  提醒:近来几天,泉州市天气突然由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。

  对此,不少人会问:秋天吃什么更养生呢?

  专家:秋天应当避免吃性寒凉的食物,多吃温性食物,这样有利于保护胃肠,防止出现腹泻、下痢、溏便等胃肠道疾病。

­  此外,秋季饮食还应讲究营养均衡,合理补充人体所需的蛋白质、维生素等,适当补充粗杂粮,鸡、鱼等肉类食物,奶制品、蛋类、豆类及新鲜蔬菜、水果。而进补的时候也要注意以滋阴润燥为主,可食用如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等等。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
11岁女孩喝了妈妈煮的一碗“水”严重脑损伤 面瘫并不只是被风吹“瘫”的 面瘫高发季节 研究表明:维生素D可以帮助肥胖儿童健康减 研究:女性月经初潮早于同龄人 子女发育早 皮肤瘙痒日常需要如何护理?有什么护理方法 降压药会影响男性“房事”能力?这3种药可 男女朋友分手后怎么快速的忘掉对方?试试这 每天步行一小时是保持健康的好方法 坚持这4

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ©2012 闽南健康网 版权所有 闽ICP备10206509号-10 在线QQ客服