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立秋节气刚过 立秋后吃什么水果更养生?

http://www.mnjkw.cn/ 2018-08-08 09:35 来源:闽南健康网 海峡都市报电子版

  昨日立秋,我国传统的节气立秋已经到了。不少较为养生人士就关注起立秋后吃什么水果好这个问题。我们知道秋天可以吃的水果很多,因为在秋天秋老虎也是很猛的,所以我们在秋天也很容易会上火。立秋吃什么水果也是很有学问的哦!我们一起了解下。

  立秋吃什么水果

  1、香蕉

  在立秋节气吃点香蕉可以很有效的预防秋燥,因为香蕉性寒,它的药用价值是非常高的。平常有便秘的人群也会选择吃香蕉,香蕉可以帮助肠胃进行蠕动,所以在干燥的秋季,吃香蕉是非常好的哦!

  2、梨

  因为秋天是很干燥的,所以人们在秋天很容易会上火。梨是一个可以帮助祛火的食物,生津止咳的效果非常好,生吃炖汤都可以,可谓一物多用~

  3、石榴

  石榴是个很温和的水果,有生津液、止烦渴的作用,在口干舌燥的时候,吃个石榴可以很好的缓解。并且它还可以清热解毒,总而言之,在秋季吃石榴是再合适不过的了。

  4、柚子

  柚子是秋季的时令水果之一,有着健胃消食、消肿止痛的作用,对于本身患有胃病和消化不良的人群,都有一定的功效。柚子内含有非常丰富的维生素C,对于肥胖和本身就患有心血管疾病的人群也可以经常食用,并且有很大的益处。此外,柚子的有机酸大部分是枸橼酸,对于人体疲劳也可以起到改善作用。

  5、桃子

  在秋天吃桃有个说法叫做“补秋膘”,是对于身体很有好处的哦。桃子本身就营养丰富,是个比较温和的水果,可以很好的补气养血,这也是为什么老人家总说桃养人,立秋吃桃不仅可以补虚防燥,而且有着很好的寓意。寓意着生活甜甜美美。

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