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关节骨头扭伤后是冷敷好还是热敷好?

http://www.mnjkw.cn/ 2018-09-28 16:30 来源:上海市第六人民医院急诊科 海峡都市报电子版

  前几天急诊室接诊了这样一个病人,在走楼梯的时候不小心踏空扭伤了脚踝,当时病人觉得不是特别严重,也就没有来医院就诊,而是回到家用热毛巾敷在脚踝处,边敷边按摩,大概按摩了半个小时,结果第二天脚肿的更加厉害了,而且轻轻碰一下特别的疼,这时病人吓坏了,以为是不是伤到骨头了,很紧张的来医院就诊,我们接诊的医生在了解到情况后,告诉这位病人,是因为用的方法不对才肿的厉害的,病人很诧异 ,按摩和热敷不是消肿的吗?

  为什么会肿的更加厉害了呢?

  其实在我们生活中有很多和这个病人想法一样的人,扭伤后第一反应就是按摩揉伤处再加上热敷效果会更好,可以起到活血化瘀的作用,但是,事实上这种行为只会让伤处肿的更加厉害。

  为什么按摩和热敷会肿的更加厉害呢?

  我们扭伤处淤血和肿胀是因为皮下毛细血管破裂出血所导致,毛细血管断裂导致血液从破裂处外渗致皮下。造成我们皮下血液淤积,所以在我们完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青,肿胀,这时候你如果再去按摩它或热敷,只会让毛细血管扩张,加快出血,所以会肿的更加厉害。

  那么扭伤后我们应该怎么做呢?

  正确的做法:首先冰敷使皮下的毛细血管收缩,减少外周血流量来达到止血消肿的效果,等过了24小时后,我们皮下的毛细血管出血止住后,再用温水热敷患处。可以增加局部血液循环,促进淤血消散。

  其实我们自身机体有修复功能,一般皮下淤血机体会慢慢吸收,时间大约需要两周左右。

  注意

  冰敷和热敷都有止痛的作用,但是如果使用错误,会加重伤情,甚至导致新的伤害。所以大家一定要警惕。

  此外需要注意,当我们扭伤后疼痛剧烈的话,有可能是骨头损伤,这时候千万不能乱动,更不能按摩揉捏伤处,应该先固定伤处尽快去医院就诊。

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